De voordelen van een retraite:
✔ Vermindert stress en spanning
✔ Verbetert focus en mentale helderheid
✔ Brengt balans in lichaam en geest
✔ Stimuleert zelfreflectie en persoonlijke groei
Bij Effen Yoga geloven we dat een retraite méér is dan een moment van rust. Het is een investering in jezelf.
De ochtend is gevuld met hele zacht yoga. Er wordt in de pauze een vegetarische lunch geserveerd en kan er gebruik gemaakt worden van sauna en jacuzzi. In de middag neemt de ervaren ademcoach Mercedes Thys je mee in de verbonden ademcircel.
Een zachte aerial yoga flow met Yin en Restorative Yoga poses waarin je tot een diepe ontspanning kunt komen. Uiteindelijk word je meegenomen in een Yoga Nidra. De live muziek van Marije du Bateau vormt een mooie aanvulling op deze diepgang.
De ochtend ga je in verbinding komen met het lijf door yoga en meditatie. Door uit het hoofd te gaan kan creativiteit gaan stromen. In de pauze wordt een vegetarische lunch geserveerd. Na de lunch worden de penselen en de verf klaargezet en wordt de yogaruimte omgetoverd tot een atelier (bij mooi weer schilderen we buiten). Intuitief schilderen laat je stromen wat er getoond wil worden. Mag abstract zijn in kleur en vorm of juist figuratief. Er is geen goed en geen fout.
Deze dag is gericht op jou ontspanning. De yoga neemt je mee in het lichaam, Cacao verzacht en opent het hart. Danielle Ten Veldhuis neemt je mee met helende sjamanistische rituelen.
Een dag om tot een diepe ontspanning te komen. In de ochtend doen we yoga waarbij er ook klankschalen op het lijf geplaatst worden. In de pauze wordt er een vegetarische lunch geserveerd en kan er gebruik gemaakt worden van sauna en jacuzzi. Na de lunch worden de doeken uitgerold en doen we zachte restorative yin yoga in de doeken. Tenslotte een lange diepe ontspanning waarbij de klankschalen diep mogen doordringen in tonen en trillingen.
Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar, boek op tijd. Wil je direct een plek reserveren? Ga naar retraite boeken en verzeker jezelf van een waardevolle ervaring. Onze retraites vinden plaats in de regio Breda.
Naast onze 1-daagse en meerdaagse retraites bieden we ook inspirerende workshops. Dit zijn lessen van 2 tot 3 uur rondom een specifiek thema of yogastijl. Een perfecte manier om verdieping te vinden zonder direct een volledige retraite te boeken.
Ontdek het actuele aanbod van workshops en retraites.
