Voordelen van yoga:
✔ Vermindert stress en bevordert ontspanning
✔ Verbetert flexibiliteit en kracht
✔ Ondersteunt een gezonde ademhaling en houding
✔ Verbetert concentratie en mentale focus
✔ Helpt bij het verlichten van rug- en nekklachten
In onze Yoga studio aan de rand van Breda geven we lessen op een prachtige locatie.
In Yoga Flow beweeg je vloeiend van de ene houding naar de andere in een krachtige en energieke les. Je hartslag gaat omhoog en je bouwt kracht op, ondersteund door de mannelijke Yang-energie. Beginners kunnen instromen, omdat er voldoende uitleg wordt gegeven.
Deze les combineert dynamische, pittige flows met rustige Yin-houdingen. De balans tussen inspanning en ontspanning helpt je om zowel kracht als zachtheid in je lichaam te ervaren. Ideaal voor wie uitdaging zoekt, maar ook diep wil ontspannen.
Yin en Restorative Yoga richt zich op ontspanning en herstel. Je blijft langer in houdingen en werkt in op de diepere lagen van het bindweefsel. Restorative yoga gaat nog een stap verder en ondersteunt het lichaam volledig in rustgevende poses. Perfect voor stressvermindering en diepe ontspanning.
Bij Aerial Yoga in onze studio beoefen je yoga in doeken die aan het plafond hangen. Dit zorgt voor ondersteuning bij houdingen en helpt je om letterlijk gewichtloos te bewegen. Een speelse en dynamische yogavorm die kracht en souplesse combineert.
Yoga is voor iedereen! Of je nu een drukke professional bent, een moeder met een hectisch leven of een student die meer focus zoekt – Effen Yoga, dicht bij Princenhage, Breda biedt voordelen voor iedereen.