ONTDEK JE INNERLIJKE KRACHT
& INNERLIJKE RUST

EFFEN YOGA

Voor bedrijven en particulieren
Check ons rooster
effen yoga lessen

EFFEN YOGA

Yoga is een manier van beweging die voor bijna iedereen in de verschillende variaties toegankelijk is. Effen Yoga biedt verschillende soorten lessen aan in de week en daarnaast een keer per maand een retraite dag en een keer per maand een XL workshop. De lessen variëren van rustige yin en restorative yoga tot actieve yoga flow en Aireal Yoga lessen.

Voor wie

Voor Yoga ben je nooit te stijf, te oud, te dik, te wat dan ook. Iedereen kan beginnen met Yoga. Veel mensen denken nog steeds dat Yoga voor “geitewollen sokken” is. Of dat je heel lenig moet zijn om aan Yoga te kunnen doen. Vroeger deden in het westen voornamelijk alleen maar vrouwen van 50 jaar en ouder aan Yoga, maar tegenwoordig zien we steeds meer jonge mensen en ook mannen op de mat verschijnen. Dat bewijst dat Yoga voor iedereen is.

"the body achieves what the mind believes"

simone

Simone effen yoga

Over mij: Lang geleden ben ik ooit begonnen met yoga omdat ik voelde dat dat goed voor mij zou kunnen zijn. Ik heb mijn leven lang veel gesport, vooral veel hardgelopen. Bewegen is onderdeel van mijn leven. Yoga heeft mij echter meer gebracht dan alleen bewegen. Yoga heeft mij geholpen tijdens moeilijke perioden in mijn leven van ziek worden en genezen. De kracht die ik hieruit haalde heeft mij gemotiveerd om yoga docent te worden zodat ik mijn passie kan delen met anderen. Yoga is mijn work-out, mijn coach en biedt tevens het onderhoud voor mijn lichaam en geest. Yoga heeft zelfs mij tot een innerlijke rust kunnen brengen. De basis van mijn lessen liggen in de Pralaya yoga van mijn docenten Robert Boustany en Dorinda Farver, de Aruna Yoga opleiding van Nicki Forman, de Yoga Nidra opleiding van Bart Benschop en de Restorative yoga opleiding van Veda Ela. 

"A grateful heart is a magnet for miracles"

Lichaam en geest

Misschien heb je al eens zitten denken om aan yoga te gaan doen. Ik hoor wel eens dat de drempel best hoog is om aan een yogales deel te nemen. Ik kan me mijn eerste keer ook nog herinneren dat ik een yogazaaltje binnen stapte. Vol vooroordelen en onzekerheid over mijn eigen kunnen. Iedereen zal wel heel lenig zijn en heel spiritueel. Gelukkig is yoga nu veel meer een onderdeel van onze samenleving geworden en zie je ook op vele sportscholen een zaaltje vrijgemaakt worden voor yogalessen.

Goed tegen stress

Yoga kan stress verminderen. De afgifte van Cortisol (stresshormoon) neemt namelijk af door beoefening van Yoga en meditatie.
Beoefening van yoga kan angst en PTSS verminderen. Waarschijnlijk doordat men meer in contact komt te staan met het lichaam en de geest tot rust brengt.

Voordelen van effen yoga

⦁ Afwisselend aanbod van lessen
⦁ Deskundige begeleiding
⦁ Bij mooi weer Yoga in de tuin
⦁ Gratis parkeren
⦁ Voor particulieren en bedrijven
⦁ Goed bereikbaar met de fiets, auto (slechts enkele minuten vanaf de afslag 15 Breda/Rijsbergen vanaf de A16) of openbaar vervoer (bus 115 stopt vlakbij)

Effen Yoga
Rijsbergseweg 288
4838 EG Breda (Effen)
e mail: info@effenyoga.nl
tel: 06-4512 4092